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Tarta de chocolate súper FIT con cobertura cruji

Tarta de chocolate súper FIT con cobertura crujiente con sólo 85kcal por ración 🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀ Es alta en proteina y sin azúcar. Una opción perfecta como postre para el finde😍 (es súper fácil de hacer) ⠀⠀⠀⠀⠀ Si quieres la receta la tienes en el blog de mi web: www.lorenaonfit.com 📲 explicada paso a paso🤓 ⠀⠀⠀⠀⠀ Además alli tienes un montón de recetas fitness que te van a encantar 💖 #ladietalopeta

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🔥C A R D I O🔥 ⠀⠀⠀ 👉🏼Guarda el entreno💾 👉🏼Y etiqueta a alguien para que lo haga💪🏼 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Poco tiempo? ¿Pocas ganas? Sólo necesitas 7 minutos😏 NO HAY EXCUSAS🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ ☝🏼Puedes usarlo como calentamiento para tu entreno ⠀⠀⠀⠀⠀———— ⠀⠀⠀⠀⠀ ✖️W O R K O U T: ⠀⠀⠀⠀⠀ 1 . Jumping jacks 30 segundos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Mountain climbers: 30 segundos ⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Rodillas arriba: 30 segundos ⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Salto en plancha: 30 segundos ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀———— ⠀⠀⠀⠀⠀ ✖️N O T A S: ⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡️Tienes que hacer los ejercicios lo más rápido e intenso posible durante el tiempo ⚡️Es en circuito, no hay descanso entre un ejercicio y otro. ⚡️Descasa 30s entre circuito ⚡️Haz mínimo 2 vueltas al circuito ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀———— ▪️Song: U do -TRFN ▪️Outfit: @myprotein_es (cupón dcto: lorenaonfit) #cardio #lorenaonfitworkout

Algunos recuerdos del año pasado durante mi etap

Algunos recuerdos del año pasado durante mi etapa competitiva en bikini fitness 🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Os gustaría verme competir de nuevo? 😏...

Con ganas, TE GANAS🔥 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ - Etiq

Con ganas, TE GANAS🔥 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ - Etiqueta a alguien que necesite un poco de motivación😏 ⠀⠀⠀ PD: Me autoetiqueto😂

Uno no puede esperar a que llegue el momento para

Uno no puede esperar a que llegue el momento para hacer algo. Si no, hacerlo y a partir de ahí que el momento se cree solo🔥 ⠀⠀⠀⠀ Feliz domingo cosas guapas 💗 #creeycrea

Me declaro fan de las uñas tippex, de los jogger

Me declaro fan de las uñas tippex, de los joggers con deportivas y un bolso bonito y de los viajes improvisados 🤍 ⠀⠀⠀⠀ Y yo hoy me voy a Madrid unos días. Vienen proyectos muy interesantes...🤭... ⠀⠀⠀⠀ Y tengo mil ganas de que pase todo esto y pueda volver a hacer quedadas y eventos molones de los míos para podernos conocer🙏🏻. ⠀⠀⠀⠀ Mientras, os leo en comentarios que voy en el Ave y me aburro como una ostra💗👇🏽

⚡️S O R T E O C E R R A D O⚡️ . Ganadoras

⚡️S O R T E O C E R R A D O⚡️ . Ganadoras: @ibert_bea @laruccaa 💗 ⠀⠀⠀⠀ Myprotein está celebrando sus 10 millones de clientes y por eso vamos a sortear 5 de los nuevos sabores edición limitada que han lanzado para su proteína Impact Whey Protein🥳✨ ⠀⠀⠀⠀ Para participar: ⠀⠀⠀⠀ ▪️ Sigue mi cuenta y a @myproteines 💪🏼 ▪️ Menciona un amigo/a 👯 ▪️ Dale like a esta publicación 💗 ⠀⠀⠀⠀ Habrán dos ganadores diferentes y puedes dejar tantos comentarios como quieras✍🏻. Cuantos más amigos diferentes menciones, más probabilidad tendrás de ganar😜 ⠀⠀⠀⠀ Anunciaré los ganadores la semana que viene por historias 💕 ⠀⠀⠀⠀ ¡MUCHA SUERTE COSAS GUAPAS☘️! #sorteo

Cada dia sois más chicas las que os ponéis en

Cada dia sois más chicas las que os ponéis en mis manos y en las de mi equipo para que os ayudemos a conseguir un cambio físico💪🏼. Y diariamente recibo mensajes de agradecimiento por nuestra labor y por todos los grandes resultados que conseguimos juntos, y eso no puede hacerme más feliz😍. Cuento con un gran equipo de profesionales que hacen posible todo esto. Nos esforzamos y le ponemos mucha ilusión y pasión a lo que hacemos, y en los resultados se refleja💕. Gracias a todas mis chicas por su confianza, por sus ganas y por hacer tan gratificante este trabajo 🙏🏻💗 #teamlorenaonfit

La vuelta a la rutina va a tener que esperar🥺 E

La vuelta a la rutina va a tener que esperar🥺 El otro dia entrenando me hice daño en la lumbar y voy a necesitar unos dias de reposo. Estuve en urgencias porque pasé una noche horrible y no me puedo a penas ni mover. Un drama de la vida😩 ⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Os ha pasado alguna vez? Yo había tenido dolor en la lumbar, pero esto es otro level de la vida😨 Me pincharon un calmante y estoy con medicación y se aguanta un poco más. ⠀⠀⠀⠀⠀ Pero nada, es lo que hay, #positivemind 🧘🏻‍♀️ a recuperarme y ya le daré caña cuando esté al 100% 💪🏼 Este finde tengo un súper plan de chill en una casita rural 💕 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ OS ADORO💗 gracias por preocuparos tanto. - Llevo outfit @agon_gym 😍 (aprovechad ahora porque está todo súper rebajado y se suma mi cupón descuento: lorenaonfit🔥)

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