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¿Qué cardio quema más calorías?

Tiempo de lectura: 1:30min Vuelta a la rutina, a los hábitos saludables y a los objetivos; Cuando comenzamos o retomamos nuestros goals es habitual tener el síndrome de urgencia: ¡Quiero quemar grasa y ver resultados ya! No obstante, tanto tú como yo [...]

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El secreto para lograr tus objetivos: La paciencia

Que la paciencia es la madre de la ciencia no hace falta que te lo diga, pero si me gustaría explicarte porqué la paciencia es la mejor amiga cuando comienzas cualquier tipo de objetivo. Si has sentido que tu globo de motivación se deshincha al poco [...]

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5 tips para aumentar la motivación

Tiempo de lectura: 3minutos Sientes que tu motivación se va perdiendo poco a poco durante los últimos meses del año? ¡Es normal! Lejos quedó aquello de: “este año sí que sí” y “de este año no pasa”; sumado a la llegada del invierno cuando nos despedim [...]

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Hello cosas guapas 🙂 Hoy os comparto esta receta súper fácil y saludable  para preparar una pizza y disfrutarla sin regordimientos ^^ Si estás haciendo un plan de asesoramiento con nosotros y te apetece que te incluyamos esta receta o cualquier otra de [...]

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Beneficios de beber agua

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