FAJI-PIZZA

Hello cosas guapas 🙂

Hoy os comparto esta receta súper fácil y saludable  para preparar una pizza y disfrutarla sin regordimientos ^^

Si estás haciendo un plan de asesoramiento con nosotros y te apetece que te incluyamos esta receta o cualquier otra del blog, comentanoslo en la revisión o en tu cuestionario.

En esta ocasión yo he preparado la versión tonno, pero puedes dar rienda suelta a tu imaginación y utilizar los ingredientes que más te gusten.

Para no aumentar su aporte calórico, intenta elegir  un queso que no sea excesivamente graso como la mozzarella o alguna variedad proteica tipo este rallado y procura añadir alguna fuente de proteina como: jamón york, pavo, atún o pollo y algo de verdura para hacerla nutricionalmente más completa.

En mi instagram tenéis el video del paso a paso de la receta:

https://www.instagram.com/p/CIBwIR_oV6z/?utm_source=ig_web_copy_link

 

INGREDIENTES:

•  Pan de fajita/burritos 🌯  (yo he usado el wrap de Old el Paso)
• Tomate frito sin azúcares añadidos o tomate triturado🍅  (Yo he usado el Tomate Pizza de Caprabo)

• Mozzarella light 🧀  (la mia es de Mercadona)
• Cebolla troceada (yo por practicidad compro la congelada de Mercadona o la Findus)
• Atún en lata al natural
• Orégano

PROCESO:

1.  Sobre la bandeja del horno de metal, coloca papel vegetal/horno y utilizalo como base para preparar tu pizza
2. Unta toda la fajita con el tomate y coloca el resto de ingredientes por la parte superior. Deja para el final el queso.
3. Precalienta el horno
4. Hornea a 180º unos 7-10 minutos hasta que veas que el queso se ha fundido 😍

5.  Ponle un toque de orégano una vez  esté hecha (no antes porque se quema al hornearse y pierde su sabor original)

 

Alternativa: Puedes hacerla en la sartén si no tienes horno. El proceso es el mismo, simplemente pon una tapa en la sartén para que se funda bien el queso y la masa queda crujiente y perfecta igual!

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MACROS FAJI-PIZZA COMPLETA:

Proteina: 37g
Grasas: 14g
Hidratos de carbono: 37g
Calorías totales: 428 kcal