Hello cosas guapas 🙂
Hoy os comparto esta receta súper fácil y saludable para preparar una pizza y disfrutarla sin regordimientos ^^
Si estás haciendo un plan de asesoramiento con nosotros y te apetece que te incluyamos esta receta o cualquier otra del blog, comentanoslo en la revisión o en tu cuestionario.
En esta ocasión yo he preparado la versión tonno, pero puedes dar rienda suelta a tu imaginación y utilizar los ingredientes que más te gusten.
Para no aumentar su aporte calórico, intenta elegir un queso que no sea excesivamente graso como la mozzarella o alguna variedad proteica tipo este rallado y procura añadir alguna fuente de proteina como: jamón york, pavo, atún o pollo y algo de verdura para hacerla nutricionalmente más completa.
En mi instagram tenéis el video del paso a paso de la receta:
https://www.instagram.com/p/CIBwIR_oV6z/?utm_source=ig_web_copy_link
INGREDIENTES:
- Â Pan de fajita/burritos 🌯Â (yo he usado el wrap de Old el Paso)
- Tomate frito sin azúcares añadidos o tomate triturado🍅 (Yo he usado el Tomate Pizza de Caprabo)
- Mozzarella light 🧀Â (la mia es de Mercadona)
- Cebolla troceada (yo por practicidad compro la congelada de Mercadona o la Findus)
- Atún en lata al natural
- Orégano
PROCESO:
- Â Sobre la bandeja del horno de metal, coloca papel vegetal/horno y utilizalo como base para preparar tu pizza
- Unta toda la fajita con el tomate y coloca el resto de ingredientes por la parte superior. Deja para el final el queso.
- Precalienta el horno
- Hornea a 180º unos 7-10 minutos hasta que veas que el queso se ha fundido 😍
-  Ponle un toque de orégano una vez esté hecha (no antes porque se quema al hornearse y pierde su sabor original)
Alternativa: Puedes hacerla en la sartén si no tienes horno. El proceso es el mismo, simplemente pon una tapa en la sartén para que se funda bien el queso y la masa queda crujiente y perfecta igual!
MACROS FAJI-PIZZA COMPLETA:
Proteina: 37g
Grasas: 14g
Hidratos de carbono: 37g
CalorÃas totales: 428 kcal