Ya sabéis que soy fan de las galletas… Pero me suele dar mucha pereza hacerlas por todo el tiempo que se tarda en prepararlas y hornearlas. Y cuando tengo el antojo, ¡NO QUIERO ESPERAR! Y las que podemos comprar en los supermercado están cargadas de azúcares y grasas saturadas…
INGREDIENTES:
- 80g de Harina de Avena 100% Sabor Vainilla o Copos de Avena molidos
- 2g de Sucralosa granulada
- 1 huevo entero (talla L-XL)
- FlavDrops™ Sabor Vainilla
- 2 onzas de Chocolate proteico o chocolate negro sin azúcares añadidos
IMPORTANTE:
– > La mayoría de los ingredientes de esta receta los podéis comprar en la web de MyProtein y con mi código: lorenaonfit tienes descuento en tu compra.
PROCESO:
- En un bol mezclamos la harina de avena con los 2g de sucralosa
- Le añadimos el huevo entero y unas gotitas del FlavDrops™
- Nos ayudamos de una lengua de gato o una espátula y mezclamos todo bien hasta formar una masa
- Troceamos las onzas de chocolate
- Con las manos, hacemos bolas del tamaño que mas nos guste y le añadimos pepitas de chocolate
- Cubrimos un plato con una hoja de papel vegetal
- Colocamos las bolas que hemos realizado y le damos la forma de galleta
- Lo cocinamos 1 minuto al microondas a máxima potencia
- Las dejamos enfriar hasta que se endurezcan
Y a disfrutar de unas deliciosas galletas sin remordimientos!
Me encanta esta receta!! Es super facil de hacer y salen unas coockies exquisitas!!
Me encantannnn!!!
no me deja ver tus videos es por algun motivo¿? un saludo y sigue asi!!
Hola Dany! Pues no se que puede ocurrir! Te dejo el enlace a Facebook para que lo puedas ver! https://www.facebook.com/lorenaonfit/videos Un saludo
Hola Lorena!! ¿Qué debo hacer para que no me salgan como piedras? Siempre se me quedan durísimas 🙁
Un saludo y enhorabuena por la página
Hola guapa! Cuántas de estas galletas serian una ración para una snac de media tarde? Yo ejercicio más bien poco por falta de tiempo, pero intento cuidar lo que como. Mil gracias por tu trabajo!
Hola Livia,
Pues mas o menos la mitad de las que te salgan con esas cantidades encuentro que es un snack correcto, junto con una fruta, por ejemplo 🙂
Un saludo
Hola Selene,
Pues prueba de ponerlas un poquito menos de tiempo en el microondas. Los tiempos que pongo son aproximados, porque luego cada microondas tiene una potencia.
Espero que ya te queden bien 🙂
Un besito!
Hola,
Ayer intenté hacer estas cookies y me costó muchísimo poque la masa se me pegaba a las manos, utilicé aceite pero en cuanto se quedaba en la masa nada…, utilicé cucharillas para darles forma y también se quedaba pegada la masa. El resultado estaba buenísimo, pero bastante feo…
¿Algún consejo para que no pase esto?
Por cierto, me encanta tu web!
Saludos,
Elena
Hola
Tenia una duda. Se podria cambiar la receta poniendo 60g de harina de avena y 20g de proteina?
Una pregunta, si no tengo más que harina natural, quedarán igual de ricas que con la harina saborizada que tu empleas? Gracias!
Te aconsejo que entonces la añadas un poco mas de edulcorante o algo que le aporte sabor: ralladura de limón, cacao desgrasado, mantequilla de cacahuete o saborizantes 🙂
Si, sin problema 🙂
Hola Elena, disculpa el retraso!
Te aconsjo que vayas añadiendo mas harina hasta que notes que la consistencia es la adecuada para poderla manipular 🙂 no hace falta que añadas aceite.
un besote!
Estas recetas que pones son aconsejables, si ahora mismo sigues una dieta de perder peso, lo digo por que mi idea es perder ahora mismo la grasa y despues empezar una dieta de fuerza para coger musculo y tal, es
Hola Belén,
Si claro! La idea es que controles las cantidades, pero todas las recetas son aptas para dietas de perdida de peso 🙂
Un besito!
¿Podrías decir que calorías tendría todo en total o por galleta? Yo usaré harina de avena del Mercadona con canela en lugar de max protein.
Muchas gracias!!!
¿Podrías decir cuantas calorias tendría con harina de avena sin que sea max protein? Yo uso la del Mercadona.
Muchas gracias!
Hola Alba!
Serían las mismas calorias mas o menos. La harina de avena que he utilizado no deja de ser avena triturada con saborizantes 🙂
Un besito!
Lorena
Hola Alba!
Tal y como te he comentado en el otro comentario, los valores nutricionales entre ambas avenas son prácticamente los mismos 🙂
Un besito!!
Lorena