Tiempo de lectura: 1:30min Llega esta época del año tan festiva, donde reinan las reuniones con familiares y amigos, rodeados de comida y bebida, polvorones, turrones, las croquetas de la abuela, vino, champán, etc… Y con ella, la mayoría de nosotros [...]
Tiempo de lectura: 1:30min En post anteriores hemos hablado sobre la pérdida de grasa y/o la mejora de nuestra composición corporal, aparte de generar un déficit calórico y hacer ejercicio cardiovascular, tenemos que hacer entrenamiento de fuerza con [...]
Tiempo de lectura: 1:30min Todxs tenemos una zona rebelde que no nos gusta y de la cual queremos eliminar grasa localizada a toda costa; pensamos que haciendo ejercicios específicos por zona vamos a poder perder la grasa que no deseamos, pero ¿Funcion [...]
Tiempo de lectura: 1:30min Vuelta a la rutina, a los hábitos saludables y a los objetivos; Cuando comenzamos o retomamos nuestros goals es habitual tener el síndrome de urgencia: ¡Quiero quemar grasa y ver resultados ya! No obstante, tanto tú como yo [...]
Que la paciencia es la madre de la ciencia no hace falta que te lo diga, pero si me gustaría explicarte porqué la paciencia es la mejor amiga cuando comienzas cualquier tipo de objetivo. Si has sentido que tu globo de motivación se deshincha al poco [...]
Tiempo de lectura: 3minutos Sientes que tu motivación se va perdiendo poco a poco durante los últimos meses del año? ¡Es normal! Lejos quedó aquello de: “este año sí que sí” y “de este año no pasa”; sumado a la llegada del invierno cuando nos despedim [...]
