Vivimos en un mundo acelerado, lleno de estímulos e información. Esto hace que a menudo perdamos la capacidad de saborear cada experiencia, especialmente a la hora de alimentarnos. ¿Cuántas veces devoramos nuestra comida entre reuniones o fren [...]
En este artículo, entenderemos mejor el concepto de NEAT ( Non-Exercise Activity Thermogenesis o Termogénesis no asociada al ejercicio ) y veremos estrategias prácticas para incrementar tu actividad diaria de forma inconsciente. Pero primero, habl [...]
La creatina es un suplemento alimenticio que ha ganado popularidad en el mundo del fitness y el rendimiento deportivo , pero ¿qué sabemos realmente sobre este compuesto? ¡Os explico en este artículo! ¿Qué es la creatina? La creatina es un co [...]
Tiempo de lectura: 1:30min Llega esta época del año tan festiva, donde reinan las reuniones con familiares y amigos, rodeados de comida y bebida, polvorones, turrones, las croquetas de la abuela, vino, champán, etc… Y con ella, la mayoría de nosotros [...]
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Tiempo de lectura: 1:30min Todxs tenemos una zona rebelde que no nos gusta y de la cual queremos eliminar grasa localizada a toda costa; pensamos que haciendo ejercicios específicos por zona vamos a poder perder la grasa que no deseamos, pero ¿Funcion [...]
