8 enero, 2020

Con barra guiada en multipower colócate debajo de la barra y da un ligero paso hacia delante. La barra debe quedar a la altura de tu deltoide trasero, apóyala y realiza un squat con la espalda recta. Cambia la postura de los pies para trabajar más cada zona. Controla el movimiento, respeta tu curvatura lumbar e intenta retarte para aumentar tus marcas semana tras semana.