Remo agarre estrecho

Coloca el agarre indicado en la imagen, siéntate, apoya los pies en la plataforma y con las rodillas flexionadas y la espalda recta, coge el agarre con ambas manos. En la posición inicial los brazos deben quedar estirados y el torso recto, desde ahí lleva los codos hacia atrás, llevando el agarre hasta el esternón. Vuelve a estirar los brazos hasta la posición inicial controlando tanto la ida como la vuelta sin arquear la espalda. Repite hasta acabar la serie.