8 enero, 2020

En la maquina de Hack nos colocamos con la espalda en el respaldo, con la maquina graduada a nuestra altura, colocamos la cabeza entre los respaldos de los hombros, desbloqueamos la maquina y bajamos hasta realizar un squat. Ten cuidado, manten siempre la espalda pegada y respeta tu curvatura lumbar.