En la maquina de Hack nos colocamos mirando hacia el respaldo, con la maquina graduada a nuestra altura, colocamos la cabeza entre los respaldos de los hombros, desbloqueamos la maquina y bajamos hasta realizar un squat. Ten cuidado, mantén siempre la espalda recta, los pies a la altura de la cintura y el abdomen apretado.
