Flexión en banqueta

Mirando hacia abajo con los brazos estirados sobre un banco plano, (separación de manos: ancho de hombros o un poco más), pies juntos o separados (esto varía el nivel de dificultad). Flexiona los brazos para acercar el pecho al banco, evita curvar la lumbar o bajar la pelvis. Presionando las palmas sobre el banco, vuelve a la posición inicial estirando los brazos. Repite hasta acabar la serie