22 enero, 2020

Colócate de pie, con las piernas juntas. Pisa un extremo de la goma asegurándote que quede fija y coloca la otra atada al pie de la pierna contraria (procura que quede un largo que suponga resistencia). Flexiona la rodilla llevando el talón hacia el glúteo y vuelve a la posición inicial sin perder tensión.Repite hasta acabar la serie.