Con las piernas abiertas a la altura de los hombros y las rodillas semiflexionadas, eleva cada mancuerna hasta tener tus brazos extendidos en paralelo con el suelo. Sostén la caída. Puedes trabajar de forma simultánea o alternando cada brazo.
Con las piernas abiertas a la altura de los hombros y las rodillas semiflexionadas, eleva cada mancuerna hasta tener tus brazos extendidos en paralelo con el suelo. Sostén la caída. Puedes trabajar de forma simultánea o alternando cada brazo.