Con la barra corta en la polea baja, damos un paso atrás para situarnos en la distancia correcta. Pegamos los codos al cuerpo y, sin moverlos, bajamos la cuerda hasta tener los brazos tensados y subimos hasta la cara. Inhalar en la subida y exhalar en la bajada. Haz movimientos concentrados y controla la bajada.
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