22 enero, 2020

Regula las tiras del trx de manera tal que te permita estar sentada en el suelo con las piernas estiradas, el torso inclinado a 45º y los brazos completamente estirados al cogerte.. Flexiona los codos de manera tal que eleves tu torso y el cuerpo quede completamente recto, vuelve a la posición inicial controlando la bajada (no te dejes caer y no bloquees por completo y de manera brusca los codos). Repite hasta acabar la serie.