fitness

autoestima

No te olvides quien eres :)

29 octubre 2018

A menudo solemos confundir el concepto de autoestima y lo extrapolamos a la opinión del otro: me apruebo si me aprueban, me quiero si me quieren, etc. etc… Si bien la autoestima como concepto es la consideración que uno tiene de...

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avena

Bizcocho de Avena Integral con cobertura de chocolate

23 octubre 2018

Hello!!!!! Hacía mucho tiempo que no os compartía una receta por aquí, pero prometo que voy a volver a dar caña al blog y os voy a subir más recetas :) Este es el bizcocho que me estoy haciendo ultimamente para desayunar....

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emociones

Cuando las emociones se sientan a la mesa

6 octubre 2018

Por imposiciones sociales, por falta de información, por reflejo de lo que aprendimos o compartimos en nuestra cotidianeidad… Muchas pueden ser las causas por las que a menudo nos culpamos por no ser eso que se supone es lo “perfecto”, y...

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vegana

Risotto de setas FIT

4 julio 2017

Este risotto es totalmente apto para la dieta pero sin prescindir del característico toque de queso del risotto tradicional. ¿La clave? ¡LA LEVADURA NUTRICIONAL! Hace poco que he descubierto este suplemento y estoy totalmente enamorada! Que el nombre no os confunda, no tiene nada que ver...

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microndas

Carrot Cake Fit

17 mayo 2017

Carrot cake o pastel de zanahoria,  en tan solo 7 minutos :)

  • Sin horno
  • Sin gluten
  • Sin azúcares añadidos
  • Alto en proteinas
INGREDIENTES: - 100g de la mezcla Protein Muffin de Weider, podeis encontrarla Aquí - 120ml de leche desnatada o bebida vegetal sin azúcares añadidos -...

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