#RETOLOF23

retolof2023 LorenaONFIT
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reto lorenaonfit 2023

#RETO LOF23

  • Programa 6 semanas
  • Plan nutricional personalizado
  • Rutina de entreno adaptada a ti
  • Resolución de dudas y contacto por correo electrónico
  • Opción vegana/vegetariana
  • Adaptación a intolerancias
  • Plan de suplementación deportiva (opcional)
  • Check cada 15 días
  • Disponible para casa o gym
  • Entrenamiento adaptado en función de la experiencia y objetivo

Comienza el año con fuerza y motivación, logrando el cambio físico y mental que tanto tiempo llevas deseando. Con este plan de 6 semanas transformarás tu físico y tus hábitos, además de poder ganar +1200€ en premios y el asesoramiento de hasta un año con Lorena ONFIT.

COMENZAR
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Duración del reto:

Del 11/01/23 al 22/02/23

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Dos revisiones con cambios personalizados cada 15 días del reto.

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Entrenamiento adaptado a entreno en casa o en el gym.

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Apto para todas las intensidades. Se evaluará en el formulario inicial.

PREMIOS

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Duración del reto:

Del 11/01/23 al 22/02/23

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Dos revisiones con cambios personalizados cada 15 días del reto.

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Entrenamiento adaptado a entreno en casa o en el gym.

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Apto para todas las intensidades. Se evaluará en el formulario inicial.

reto lorenaonfit 2023

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  • Programa 6 semanas
  • Plan nutricional personalizado
  • Rutina de entreno adaptada a ti
  • Resolución de dudas y contacto por correo electrónico
  • Opción vegana/vegetariana
  • Adaptación a intolerancias
  • Plan de suplementación deportiva (opcional)
  • Check cada 15 días
  • Disponible para casa o gym
  • Entrenamiento adaptado en función de la experiencia y objetivo

Comienza el año con fuerza y motivación, logrando el cambio físico y mental que tanto tiempo llevas deseando. Con este plan de 6 semanas transformarás tu físico y tus hábitos, además de poder ganar +1200€ en premios y el asesoramiento de hasta un año con Lorena ONFIT.

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ELLAS YA LO LOGRARON

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¿Qué incluye?

3 Planes nutricionales

Durante las 6 semanas de duración del reto recibirás 3 planes nutricionales. Tu dieta estará siempre diseñada por una experta nutricionista y será totalmente personalizada teniendo en cuenta todos los datos que nos proporcionarás en el cuestionario inicial. Nos adaptaremos a tus horarios, gustos, preferencias, intolerancias y con opción a dietas veganas y vegetarianas. Dentro de un mismo plan nutricional tendrás varias opciones para ir variando a los largo de la semana, con variedad en los alimentos y además con recetas FIT para amenizar el proceso. Todas las combinaciones y alimentos que aparecerán en tu plan serán sencillos y comunes, que podrás encontrar en cualquier supermercado y con fácil elaboración.

3 Rutinas de entreno

Durante las 6 semanas de duración del reto recibirás 3 planes de entrenamiento. Realizarás una rutina de entrenamiento adaptada a tu nivel, disponibilidad y objetivo. Teniendo en cuenta lo datos que nos proporcionarás en el cuestionario inicial. No es necesario tener experiencia previa, el reto es apto para principiantes. Puedes realizar el reto entrenando en CASA, adaptaremos tu rutina de entreno para realizar los ejercicios con un material mínimo.

Plan de suplementación

El reto incluye plan de suplementación adaptado a tu objetivo y presupuesto. El plan de suplementación es algo totalmente opcional. La suplementación es un extra que va a complementar a tu dieta y entrenamiento y que puede ayudarnos a aligerar el proceso y a obtener mayores avances. Tendrás acceso a un descuento exclusivo en la web de My Protein.

Revisiones y feedback

Durante las 6 semanas de duración del reto realizaremos 3 revisiones. Cada 15 días completarás un cuestionario de seguimiento para que podamos valorar tu progreso y adaptar tu nueva rutina de entreno y plan nutricional. En esta revisión también nos darás tu feedback y sensaciones con el reto para que podamos saber qué tal lo estás llevando todo y poder darte soporte. En la tercera revisión tendrás que enviarnos las fotos finales para la valoración de las ganadoras.

Recetario y Planner

El reto incluye totalmente gratis un recetario y un planner de seguimiento. El recetario es un recopilatorio de algunas de las recetas FIT que vas a tener como opción en tu plan nutricional a lo largo de las 6 semanas del reto. Explicadas de una manera detallada y con un enlace a la video-receta. El planner de seguimiento será un pequeño diario personal para que vayas controlando tu avance y puedas organizarte para ser más efectiva y tener mayor adherencia a tu plan. Podrás anotar tus entrenos, tus sensaciones y llevar un control de las fechas de tus revisiones.

Soporte y contacto

Tendrás disponible un mail de contacto al que podrás acudir en el caso de necesitar soporte o tener dudas sobre tu plan.

MÁS MOTIVACIÓN EN EL CHAT DE TELEGRAM

Grupo exclusivo y reducido para participantes del reto, con contenido único y motivación diaria.
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¿Tienes dudas?

    Aquí tienes toda la información legal referente a la participación en el concurso.

    A PARTIR DEL 09/01 APÚNTATE A TU TRANSFORMACIÓN TOTAL

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