Durante las 6 semanas de duración del reto recibirás 3 planes nutricionales. Tu dieta estará siempre diseñada por una experta nutricionista y será totalmente personalizada teniendo en cuenta todos los datos que nos proporcionarás en el cuestionario inicial. Nos adaptaremos a tus horarios, gustos, preferencias, intolerancias y con opción a dietas veganas y vegetarianas. Dentro de un mismo plan nutricional tendrás varias opciones para ir variando a los largo de la semana, con variedad en los alimentos y además con recetas FIT para amenizar el proceso. Todas las combinaciones y alimentos que aparecerán en tu plan serán sencillos y comunes, que podrás encontrar en cualquier supermercado y con fácil elaboración.

Durante las 6 semanas de duración del reto recibirás 3 planes de entrenamiento. Realizarás una rutina de entrenamiento adaptada a tu nivel, disponibilidad y objetivo. Teniendo en cuenta lo datos que nos proporcionarás en el cuestionario inicial. No es necesario tener experiencia previa, el reto es apto para principiantes. Puedes realizar el reto entrenando en CASA, adaptaremos tu rutina de entreno para realizar los ejercicios con un material mínimo.

El reto incluye plan de suplementación adaptado a tu objetivo y presupuesto. El plan de suplementación es algo totalmente opcional. La suplementación es un extra que va a complementar a tu dieta y entrenamiento y que puede ayudarnos a aligerar el proceso y a obtener mayores avances. Tendrás acceso a un descuento exclusivo en la web de My Protein.

Durante las 6 semanas de duración del reto realizaremos 3 revisiones. Cada 15 días completarás un cuestionario de seguimiento para que podamos valorar tu progreso y adaptar tu nueva rutina de entreno y plan nutricional. En esta revisión también nos darás tu feedback y sensaciones con el reto para que podamos saber qué tal lo estás llevando todo y poder darte soporte. En la tercera revisión tendrás que enviarnos las fotos finales para la valoración de las ganadoras.

El reto incluye totalmente gratis un recetario y un planner de seguimiento. El recetario es un recopilatorio de algunas de las recetas FIT que vas a tener como opción en tu plan nutricional a lo largo de las 6 semanas del reto. Explicadas de una manera detallada y con un enlace a la video-receta. El planner de seguimiento será un pequeño diario personal para que vayas controlando tu avance y puedas organizarte para ser más efectiva y tener mayor adherencia a tu plan. Podrás anotar tus entrenos, tus sensaciones y llevar un control de las fechas de tus revisiones.

Tendrás disponible un mail de contacto al que podrás acudir en el caso de necesitar soporte o tener dudas sobre tu plan.