Press pectoral con mancuerna tumbado

Tumbada boca arriba sobre un banco plano, coge las mancuernas con las palmas mirando hacia arriba y extiende los brazos en forma recta hacia arriba (apertura: ancho de hombros aprox). Desde esa posición baja las mancuernas hasta que los brazos formen un ángulo de 90º, lleva los codos ligeramente por debajo del nivel d elos hombrosManten las mancuernas siempre paralelas al suelo. Desde allí vuelve a la posición inicial sin perder técnica ni tensión. Repite hasta acabar la serie.