Colócate en la contractora de pecho, con los codos a la altura de los hombros, apoyando sobre los topes/cojines, formando un ángulo de 90º con tus brazos. Empuja los codos hacia adentro para juntarlos, realizando una contracción pectoral para ello. Controla el movimiento sin tomar impulso y regresa a la posición inicial lentamente sin dejar ir el peso. Repite hasta acabar la serie
