Curl de bíceps con goma

Pisamos la goma con los pies y abrimos las piernas a la altura de las caderas. Pegamos los codos al cuerpo y, sin moverlos, bajamos la cuerda hasta tener los brazos tensados y subimos hasta las clavículas. Inhalar en la subida y exhalar en la bajada. Haz movimientos controlados y mantén la tensión de la goma en todo momento.