Snacks

Pan proteico

Pan proteico al Microondas

9 marzo 2016

Una opción rápida y súper fácil de preparar vuestro propio pan. En tan solo 6-7 minutos, tenéis listo un pan proteico, bajo en hidratos, alto en proteínas y con un sabor muy rico.

  • Perfecto como post-entreno. ¡Te aporta 18g de proteina! Aproximadamente...

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avena

Muffins LowCal de Chocolate y Coco

21 diciembre 2015

¿Muffins de chocolate y coco LowCal? Si, es posible. Aunque los ingredientes principales sean muy calóricos, he encontrado la manera de reducir las calorías todo lo posible manteniendo el sabor de ambos ingredientes. Encuentro que es una receta ideal como postre...

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chocolate

Tortitas de Chocolate y Coco

29 noviembre 2015

La versión casera y sin azúcar de las típicas tortitas de arroz con chocolate. Porque nos las intentan vender como una opción de snack saludable, pero realmente esconden muchos azúcares y grasas saturadas. Yo os explico como hacerlas, de manera rápida...

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avena

Brownie Fit

17 noviembre 2015

¡La clásica receta del brownie pero en versión FIT! Esta receta ha sido mil veces versionada y yo la he probado de hacer infinidad de veces, pero esta vez os aseguro que he logrado que parezca un brownie NO-FIT

Es ideal 1 porción...

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Cookies

Cookies Fit al Microondas

10 noviembre 2015

Ya sabéis que soy fan de las galletas... Pero me suele dar mucha pereza hacerlas por todo el tiempo que se tarda en prepararlas y hornearlas. Y cuando tengo el antojo, ¡NO QUIERO ESPERAR! Y las que podemos comprar en...

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fit

Rosquillas proteicas de chocolate

9 noviembre 2015

¡Crujientes rosquillas de proteína con sabor a chocolate! Sin hidratos de carbono… Ideal como snack antes de ir a dormir o como merienda o media mañana en dietas de deifición o perdida de peso. ¡Encima son super sencillas de hacer! He usado un...

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