chocolate

Tortitas de Chocolate y Coco

29 noviembre 2015

La versión casera y sin azúcar de las típicas tortitas de arroz con chocolate. Porque nos las intentan vender como una opción de snack saludable, pero realmente esconden muchos azúcares y grasas saturadas. Yo os explico como hacerlas, de manera rápida...

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Express

Tortilla express de boniato al microondas

24 noviembre 2015

Una receta super rápida y saludable. Sin la necesidad de utilizar aceite para hacerla y queda perfecta! Solución para esos días que no apetece nada ponerse a cocinar. La clave? El estuche de vapor Lekué! Que nos permite tener una tortilla hecha...

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avena

Brownie Fit

17 noviembre 2015

¡La clásica receta del brownie pero en versión FIT! Esta receta ha sido mil veces versionada y yo la he probado de hacer infinidad de veces, pero esta vez os aseguro que he logrado que parezca un brownie NO-FIT

Es ideal 1 porción...

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Manzana

Tarta Fit de chocolate y manzana

10 noviembre 2015

No hace falta decir nada... ¡La foto creo que habla por si sola! Opción perfecta como desayuno o pre-entreno.

Recordad, que podeis adaptar la receta a las cantidades que tenéis establecidas en vuestro plan nutricional. Simplemente deberéis modificar las proporciones.  ¡El...

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Bizcocho

Fitcocho bicolor

10 noviembre 2015

Mi desayuno favorito de todas mis mañanas, pero esta vez versionando el tradicional bizcocho marmolado pero en la opción mas fit. Yo he utilizado harinas de avena de sabores, pero recordad que podéis hacerlo con copos de avena triturados y con...

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